Fazolové brownies: Zdravá pochoutka, kterou si zamilujete

Čokoládové brownies, které potěší i ty, kteří luštěniny běžně nevyhledávají. Recept kombinuje zdravé ingredience a lahodnou chuť, takže si na něm pochutná celá rodina.

Fazolové brownies jsou skvělou alternativou klasických čokoládových dezertů. S použitím fazolí získáte nejen vláčnost, ale také zvýšíte obsah bílkovin a vlákniny. Pojďme se podívat na jednoduchý recept, který zvládne každý.

Ingredience

• 1 konzerva fazolí ve sladkoslaném nálevu
• 2 zralé banány
• 1 polévková lžíce ořechového másla
• 2 polévkové lžíce třtinového cukru
• 1 čajová lžička skořice
• 1 čajová lžička prášku do pečiva
• 2 polévkové lžíce kakaa
• 1 vejce
• 30 g celozrnné mouky
• (volitelně) maliny na ozdobu

Postup

1. Příprava těsta
   Všechny suroviny dejte do mixéru a důkladně rozmixujte, dokud nevznikne hladké těsto.
2. Příprava pekáčku
   Pekáček vyložte pečícím papírem, aby se brownies snadno vyndávaly.
3. Nalití těsta
   Hotové těsto přelijte do připraveného pekáčku. Pokud chcete, můžete na vrch přidat i čerstvé maliny pro extra chuť.
4. Pečení
   Vložte do předem vyhřáté trouby na 180 °C a pečte přibližně 30 minut. Brownies by měly být na povrchu pevné a uvnitř ještě vláčné.
5. Chlazení a servírování
   Po upečení nechte brownies vychladnout, poté nakrájejte na kousky a podávejte.

Dobrou chuť!

Tento recept na fazolové brownies je nejen chutný, ale také zdravý. Užijte si tuto sladkou dobrotu bez výčitek a překvapte své blízké lahodným dezertem, který ani nepoznají, že obsahuje fazole!